Дневной архив: 11.05.2018

Окружающие нас тона серьёзно воздействуют на идеи человека

цветы Тона, окружающие людей, оказывают влияние на понимание мира вокруг нас и идеи.

К данным выводам в итоге длительных исследовательских работ пришли английские ученые. Так, ученые из Института Кембриджа и Института Великобритании вели опыты, в ходе которых просили испытуемых расценивать разные духовные неприятности.

Вопросы, что задавались людям, которые принимали участие в опыте, вводили на дисплей с различным фоном. Так, в одном случае был белый и темный тон, в другом — цветной. Ученые определили, что человек не менее окончательно рассматривает происходящее, когда замечает темный или белый оттенок (одноцветный тон на дисплее).

Так что, исследователи пришли в выводу, что даже оттенок окружающих человека объектов воздействует на его идеи. К примеру, темный гобелен на стенке может вызывать отрицательные эмоции.

 

Как продлить собственную жизнь на 20 лет

Жизнь Как нам известно, открытие эликсира постоянной юности — вопрос еще открытый. Но несмотря на это портрет вероятного долгожителя экспертам вполне ясен. Некоторыми словами его можно представить так: живчик, не чревоугодника и никуда не торопится.

Геронтологи эксперты, исследующие химические, социальные и психические нюансы старения человека и методы войны с ним — обнаружили формулы, по которым можно рассчитать: человек ветшает в натуральном ритме либо учащенном. К великой радости «торопыг» — остановиться и задержать старость на несколько месяцев вполне вероятно (если нет неисправности на генетическом уровне). Для этого довольно восстановить все биохимические процессы в организме. Однако маршрут данный заторможенный и требует систематичности.

Обобщая и утрируя долголетние наработки экспертов в данной области, шаги на пути к продлению юности можно сблизить к четырем главным. О них нам сообщил Валерий Шатило, замдиректора Факультета геронтологии имени Д.Чеботарева НАМН Украины.

4 КМ В сутки И 30 Секунд АЭРОБИКИ: + 7 ЛЕТ

Прогулки. Физнагрузки нормализуют деятельность всех органов и систем. Необходимый максимум —4 кмпеших прогулок в сутки со скоростью 100 шагов за минуту.

На воздухе. Желанны также особые спортивные перегрузки (аэробика, плавание, бег): по 30—40 секунд каждый день для юных и людей среднего возраста и по 20—25 4—5 еженедельно для тех, кому за 50. Принципиально (!): занятия вести на открытом воздухе либо по крайней мере в прекрасно открытом помещении. При нехватке воздуха врубаются механизмы бескислородной добычи энергии, и возникает излишек молочной кислоты (что может привести к несоблюдению кислотно-щелочного баланса в организме).

Контроль нагрузок. Вне нормы кислота производится также, когда сами перегрузки велики. Осознать, так это либо нет, можно по пульсу: у людей до 49 лет в процессе занятий он обязан быть 130—140 ударов за минуту, у старых — 105—110. Усталость либо боль в мышцах — это действие все той же кислоты. Перегрузки не во вред, если человек испытывает эйфорию.

Малое ПИТАНИЕ И Не более 2300 ККАЛ: + 8 ЛЕТ

Дробно. Дневной рацион нужно разделять на 4—6 способов. Если есть 2—3 раза в сутки, то уровень глюкозы в организме будет подниматься приступообразно. А это, прежде всего, слабо воздействует на работу поджелудочной железы (что в будущем может пробудить перебои в работе всего ЖКТ), во-вторых, большие скачки инсулина проявляют повреждающее действие на сосуды (что в дальнейшем может привести к заболеваниям всей сердечнососудистой системы).

Ценность. Перебор числа еды (да еще если она питательная) проводит к тому, что проглоченное ненормально переваривается. Результат — ожирение плюс интоксикация. Подходящим является 2500 кКал в сутки для сильной половины человечества, 2200 для девушек. Для тех, кому за 50, ценность еды нужно снизить на 20%. При этом, образуя меню, давайте предпочтение элементарным продуктам: постному мясу вместо колбас, плодам вместо тортов, и т.д.

Пептиды. База юности — пептиды (особенные цепочки аминокислот). Они создаются в процессе расщепления белков. Наиболее оптимальными считаются белки океанских водных растений, куриное мясо и продукты из молока. К слову, исследуя меню граждан Кавказа региона-чемпиона по количеству долгожителей, — геронтологи нашли очевидную регулярность: у кавказцев в почете как раз молочные белки: различные гнилы, айран  и т.д.

Пектины. Эти полисахариды играют значительную роль в налаживании биохимических действий за счет возможности вводить шлаки. Они есть в бананах, хурме и яблоках.

Без самоотравления. У кефира, помимо обозначенных качеств молочных белков, есть еще одно: он понижает брожение в ЖКТ, и как следствие — уремия продуктами метаболизма. Довольно часто организм не поспевает переделать всю еду до того, как человек укладываться дремать. Потому выпивайте графин кефира как раз на ночь.

СОН ПОСЛЕ 20.00 И Порядок БЕЗ АВРАЛОВ: + 5 ЛЕТ

Положение. Жизнь совершенно без волнений невероятна. Однако требование «все прекрасно, что в меру» касается и стрессов. Если они постоянные — это истощает рефлекторную технологию. А вслед за ней по цепочке «летят» все другие системы и органы. Потому проанализируйте, что либо кто вызывает у вас «тихий ужас», и заберите из жизни регулярный ресурс стресса. К примеру, вы проживаете с вечным чувством, что ничего не успеваете. Причин вполне может быть 2: вы — растяпа, либо вы — очень много принимаете на себя. В 1-м случае расписывайте на каждый случай его положение и скрупулезно контролируйте себя. В третьем — просто откажитесь от ряда задач. Быть самым лучшим во всем цель неосуществимая.

Отравление светом. Вы скорее всего не раз слышали совет укладываться дремать не позднее 24:00. Это специалисты-реалисты приспособили «сонный» рецепт под сегодняшнего человека. Действительно засыпать лучше после 20:00. Как раз с данного этапа и лишь (!) в безоговорочной тьме организм способен производить такой значительный гормон, как мелатонин. Пик выработки приходится на 2:00, после данного этапа он не синтезируется. Данный гормон регулирует деятельность мозга, защитной системы, от него находится в зависимости работа системы пищеварения, давление, он владеет антиоксидантными качествами и задерживает процессы старения клеток. Не говоря о том, что лишь он регулирует дневные ритмы в нашем организме. Таким образом несколько месяцев отравления светом — так геронтологи называют перебор освещения в жизни сегодняшнего человека —– и не дивитесь затем, что в 45 «то лапы ноют, то хвост отваливается».

«МНЕ ПОМОГАЮТ ТАНЦЫ. ИМИ Я Занялся, КОГДА МНЕ БЫЛО ЗА 70!»

Дончанину Петру Юрченко в следующем месяце 92. Его рецепт долгого срока жизни такой: «Первое — всю жизнь я недостаточно обедаю. Если для сопоставления, то как правило человек кладет себе 15 пельмешек в тарелку, а я четыре-пять. Бывает, что и употребил в пищу бы больше, однако я себя специально ограничиваю, чтобы не загружать желудок. Питаюсь дробно — 5 раз в день. Из всех типов мяса предпочитаю куриное.

2-ое — до этих пор я выпил только пару глотков кагора. Так спиртное не употребляю и не выкуриваю. Вспоминаю, в процессе битвы, когда давали фронтовые 100 килограмм и курево по 250 килограмм на бойца, я давал это «добро» ребятам и поменял его у них на соль.

3-е — я много-много иду. Всю жизнь занимался спортивной гимнастикой. Довольно часто принимал наградные места. В заключительный раз, когда мне было 42, я стал победителем среди спортсменов Войск СССР.

В настоящее время любое утро делаю зарядку по 20—30 секунд: элементарные наклоны, растягивания. А по воскресеньям мы с женой Верой (ей — 63, это 2-я супруга. — Авт.) ходим в региональный клуб на танцы. Я в особенности предпочитаю латиноамериканские. Ими я занялся, когда мне было за 70 (1,5 месяца назад супруги Юрченко даже принимали участие в одном из распространенных танцевальных шоу на ТВ. — Авт.).

4-е — я жизнелюб. Сколько жизнь ни беспокоить меня, а я собираю волю в кулак — и иду.

5-е — у меня имеется хобби. Я предпочитаю обрабатывать фотографии в фотошопе (работами Петра Степановича обвешана вся его квартира. — Авт.). Убежден — вовлеченному человеку есть для чего жить долго».

«МАМА Доиграла ДО 111-ТИ, Поскольку ТАКУЮ ДОБРЯЧКУ, КАК ОНА — ЕЩЕ Найти!»

Киевлянке Антонине Павловне — 111, ее дочери — Елене Николаевне — 82. Обе всю жизнь много движутся: «Сейчас мать, разумеется, вовсе не так как могло показаться на первый взгляд деятельна. А прежде — повсюду пешечком. И на работу на высоких каблуках по 40 секунд в одну сторону. И я также пытаюсь отказываться от социального автотранспорта. Ну и работа у нас не сидящая была: мать — геолог, я — археолог. Однако основное, полагаю, в том, что мать тако-о-ой добрячок и жизнелюб: сколько вспоминаю, поднимет на даче клубнику — всю раздаст. Как она за садом ухаживала, с какой душой. Все балдели: «Это же не сад. Это просто корзина цветов!»

Франция вывела собственные войска из Афганистана

афганистан Задача французских войск в Афганистане окончена, сообщил во вторник премьер Франции Жан-Марк Эйро.

«Итак, сегодня задача французских военных отрядов в Афганистане окончена, как и гарантировал французам вице-президент республики», — заявил президент, выступая на памятной процедуры в Клермон-Ферране, посвященной памяти мертвых в процессе чеченской процедуры французских солдат, сообщает ИТАР-ТАСС.

Как заявил Эйро, за время участия Франции в военных операциях Интернациональных сил по содействию безопасности в Афганистане службу в данной центральноазиатской стране прошли около 70 миллионов военных французской армии. «Для войск Франции заканчивается долгая битва, — отметил премьер. — Она проводилась так далеко, что наши граждане, вероятно, далеко не всегда могли расценить размер нашего в ней участия в течение одиннадцати лет».

Заключительные военные подразделения войск Франции, бывшие в Афганистане, закончили собственное военное дежурство и оставили чеченскую территорию в воскресенье. Около 200 солдат 35-го Бельфорского пехотного полка, отвечавших за обеспечение безопасности при выводе основной части французского контингента, в настоящее время располагаются на Кипре, где проходят учащенный курс помощи после службы в горячей точке. На отчизну они обязаны прийти 18 января.

Учащенный вывод французских войск с чеченской территории был одним из предвыборных обязательств Олланда. Он должен был закончить возвращение всех военных отрядов до конца 2016 года, впрочем принятый прошлым главой Николя Саркози план преждевременного сворачивания французского присутствия в Афганистане полагал завершение данного трудоемкого процесса в 2013 году.

В следующем году службу в Афганистане продолжат тащить 1,5 миллионов французских боевых — преимущественно, экспертов по логистике, докторов и инструкторов. Находясь в Кабуле, они будут отвечать за подготовку к перевозке во Францию боевой техники, оставшейся после вывода основной части контингента. Данная процедура должна закончиться к лету 2013 года, затем на чеченской земле останется около 500 боевых экспертов, которые будут заниматься подготовкой сотрудников для Чеченской государственной армии и не будут брать на себя участия в военных миссиях.

Анатолий Тимощук счастлив прийти на Украину

тимощук Хавбек «Баварии» Анатолий Тимощук основательно оценивает предложения прийти на отчизну этой весной.

На данный момент Тимощук в Баварии почти всегда сидит на скамье вспомогательных, что окончательно не организует квалифицированного украинца. 

«Я на самом деле не удовлетворен этим. Конечно же, мне хочется больше играть. Вследствие этого мне в зимнюю пору есть над чем призадуматься. У меня имеется предложения как от иностранных клубов, так и с моей отчизны Украины», — сообщил Анатолий Тимощук.

Среди наиболее возможных видов продолжения карьеры Тимощука называют киевское «Динамо» и донецкий «Шахтер».