Славароссия

Многообразие товаров, с которым мы имеем дело каждый день, сталкивает нас с необходимостью их классификации. Это упрощает в итоге и процесс приобретения и изучение рынка специалистами для разработки и продвижения товаров.

По принципу осязаемости выделяются следующие виды товаров:

1. Материально-вещественные или обладающие физической формой:
   • твердые материалы – древесина, сталь, уголь;
   • газообразные материалы – гелий, водород, углекислый газ;
   • жидкие материалы – бензин, нефть, газ.
2. Невещественные или неосязаемые:
   • деньги наличные и безналичные, ценные бумаги, валюта;
   • информация – специфичный товар, который приносит своему владельцу прибыль при условии, что является достоверной, оперативной и полной;
   • услуги разного свойства – имеют место быть там, где покупатель приобретает полезность от услуг, а ее поставщик – выгоду от их оказания.

Классификация товаров в маркетинге происходит по другим признакам. Здесь товар выступает элементом маркетингового комплекса, вставая в один ряд с ценой и методами продвижения и распространения продукции. Для того чтобы товар покупали, продавец сталкивается с необходимостью изучения рынка и уровня потребительского спроса.

В зависимости от типа рынка, где происходит купля-продажа, можно выделить следующие виды товаров.

1. Потребительские товары. То есть те продукты и услуги, которые ориентированы на конечного потребителя. Их обычно используют в личных или домашних целях в повседневной жизни. Это продукты питания, обувь и одежда, мебель, электробытовые товары и легковые автомобили.
2. Промышленные товары. Предназначаются для последующей переработки.

Главным признаком, по которому отличаются друг от друга эти виды товаров, является цель, ради которой они приобретаются. К примеру, если покупатель приобрел газонокосилку и с ее помощью планирует заниматься ландшафтным дизайном, то данный предмет становится промышленным товаром. Но стоит ему начать пользоваться ею, чтобы стричь собственный газон, как этот же инструмент переходит в категорию потребительских товаров.

Перечисленные виды товаров имеют свои подвиды. Промышленные товары подразделяют на сырье, комплектующие и материалы, вспомогательные материалы, услуги, капитальное имущество.

• Сырье – сельхозпродукция (зерно, мясо, овощи, фрукты и т. д.) и природные продукты (древесина, железная руда, нефть).
• Комплектующие и материалы. Материалы (железо, цемент, пряжа) проходят часто дополнительную обработку, а комплектующие (шины, моторы и т. д.) входят в состав конечного продукта без изменений.
• Вспомогательные услуги и материалы – это или рабочие материалы (смазка, бумага, уголь), или материалы, используемые для ремонта или техобслуживания.
• Капитальное имущество – предназначено для использования покупателем в своей производственной деятельности. Это и целые здания, и отдельные офисы, а также промышленное оборудование.

Потребительские товары разделяют по поведению покупателей во время покупки и по характеру спроса на несколько основных подвидов.

• Импульсивное приобретение. Товары, купленные спонтанно под влиянием незапланированных факторов (книги, конфеты, жевательная резинка и т. д.). Часто покупаются в неожиданных местах нахождения подобных товаров.
• Экстренное приобретение. Товары, которые покупаются по вдруг возникшей необходимости, такие как лекарства, запчасти, зонты и т.д.
• Взаимозаменяемые товары. То есть схожие товары, которые удовлетворяют одинаковые потребности. Таковыми являются чай и кофе, маргарин и масло.
• Дополняющие друг друга товары – CD-плеер и диски к нему, цифровые фотоаппараты и карты памяти.

Для удобства как покупателей, так и поставщиков и производителей, был выпущен единый классификатор товаров, в котором каждому из них был присвоен свой номенклатурный код.

Все девушки мечтают о теле с обложки глянцевого журнала. Признайтесь, и вы не исключение. Так может быть, пора браться за дело? Вашему вниманию — комплекс упражнений для тонкой талии и плоского живота, доступных даже в домашних условиях.

Какой должна быть талия?

«А может, ну их, эти 90-60-90?» — таким вопросом задается каждая девушка, изнуряющая себя многочасовыми тренировками и строгими диетами в погоне за мечтой об идеальном теле. В действительности осиная талия объемом 60 сантиметров вовсе не является идеалом для каждой женской фигуры. Не забывайте, что все параметры индивидуальны, как и мы сами.

Вашу эталонную талию можно высчитать путем нехитрых математических операций: вычитайте 100 из величины своего роста и ставьте себе новую цель. То есть если вы обладательница внушительных для женщины габаритов, и ваш рост составляет, скажем, 175-180 см, то идеальная талия равна 75-80 см.

Еще одним вариантом нахождения гармоничного объема талии служит выявление соотношения с величиной бедер 70 к 100, где 70 — талия, а 100 — бедра. Таким образом, если охват ваших ягодиц — 100 см, то идеальная талия равна 70 см.

Тонкая талия не мечта, а цель!

Женщины издавна стремились к мечте об осиной талии. В эпоху балов настоящим спасением придворных дам, любящих покушать вкусно и много, был корсет. Служанки затягивали талию своей госпожи настолько туго, что женщине зачастую было невозможно свободно дышать. В настоящее время огромной популярностью пользуется утягивающее (формирующее) белье. Однако мы понимаем, что все это лишь внешние, косметические средства. Если же вы действительно хотите добиться идеальной фигуры, придется немного потрудиться. Формула, помогающая избавиться от лишних сантиметров на талии и обрести плоский животик, предельно проста: строгая диета + эффективные упражнения.

В плоскости питания все элементарно: кушать следует часто и немного, пить большое количество воды, не употреблять пищу менее чем за 4 часа до сна, также придется отказаться от любимых вкусняшек (сладостей, фастфуда и прочей вредной еды), специалисты советуют не кушать 1,5-2 часа до и после тренировки.

Чтобы добиться осиной талии, нужно выполнять упражнения на проработку мышц живота, особое внимание следует уделить косым мышцам. Однако не забывайте, что упражнения на их накачку в нашем случае неэффективны: жир уйдет, но талия станет только шире. Предпочтение целесообразно отдать комплексу, направленному на растяжку мышц и увеличение эластичности кожных покровов, а также упражнения на сжигание жировых отложений.

Прежде чем приступить к занятиям, рекомендуется разогреться. Для этого достаточно побегать или попрыгать 5-10 минут, можно сделать привычную зарядку. Домашняя «дискотека» — еще один замечательный вариант увлекательного разогрева мышц.

Как сделать талию тонкой? Упражнения

Конечно, самым эффективным представляется способ формирования талии в фитнес-центре под присмотром личного тренера, но для его посещения часто нет ни денег, ни времени. Всех девушек интересует вопрос, можно ли самостоятельно добиться тонкой талии. Упражнения дома прекрасно помогают достичь желаемого результата. Главное — знать, что должно быть включено в комплекс и как его выполнять. Вот самые простые упражнения для тонкой талии в домашних условиях, выполнить которые сможет даже начинающая спортсменка.

Хулахуп

Один из лучших вариантов избавиться от лишних сантиметров — кручение обруча, или хулахупа. Только представьте: час этого нехитрого занятия сжигает до 400 ккал. Основное правило: пресс при кручении хулахупа должен быть всегда напряжен, только так вы сможете добиться желаемого результата.

Наклоны

Наклоны в стороны и вперед — еще одно достаточно эффективное упражнение, доступное к выполнению дома. Наклоняясь в сторону, поставьте ноги на ширине плеч, руки расположите на поясе. Максимально отведите туловище сначала вправо, потом влево. Помните, что спина должна оставаться максимально прямой, а ноги — не отрываться от пола. Один подход состоит из 15-20 наклонов в каждую сторону.

«Мельница»

Для того чтобы выполнить упражнение «мельница», поставьте ноги на ширине плеч, руки разведите в стороны, наклонитесь вперед так, чтобы корпус располагался параллельно полу. Выполняйте махательные движения в разные стороны таким образом, чтобы сначала левая рука соприкасалась с правой ногой, а затем правая рука — с левой ногой. Старайтесь не округлять спину, держите ее прямой. Выполняйте по 10-15 движений в одну сторону.

Повороты

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу (можете сцепить их в замок). Поочередно выполняйте повороты вправо-влево. Спина и руки должны оставаться прямыми. Подход состоит из 15-20 поворотов в каждую сторону.

«Кошка»

Встаньте на четвереньки, сделайте выдох, вдох, а на следующем выдохе максимально округлите спину (так, как это делает кошка), голова должна быть опущена. Задержитесь в этом положении на 8-10 счетов, затем максимально выгните позвоночник в обратную сторону (так, словно вы хотите животом дотянуться до пола. Руки на протяжении всего упражнения должны быть прямыми. «Кошка» помогает не только убрать лишние сантиметры в области талии, но и расслабить мышцы спины.

«Вакуум»

«Вакуум» обязательно должен быть включен в упражнения для тонкой талии и плоского живота. Техника выполнения очень проста: нужно максимально втянуть живот на выдохе, так, словно вы хотите дотянуться им до позвоночника. «Вакуум» можно делать стоя (классический вариант), лежа (наиболее легкий способ) или сидя (для улучшения эффекта). Выполняйте упражнение в течение 5 минут.

Уборка с пользой для фигуры

Наверное, вы никогда не задумывались об этом, но даже самые привычные домашние обязанности могут помочь женщинам в формировании фигуры. Так, час мытья полов помогает сжечь более 300 ккал, даже глажка способствует избавлению от жировых отложений! Однако для создания тонкой талии вы можете намеренно создавать себе «домашнюю мороку». Например, рассыпьте спички по полу, поставьте ноги на ширине плеч (можно развести и чуть дальше друг от друга), наклоняйтесь вперед с максимально прямыми ногами, не сгибая спину. Поднимайте по одной спичке, а затем возвращайте корпус в вертикальное положение.

«Тонкий» животик

Как сделать тонкой не только талию, но и животик? Этот вопрос интересует каждую представительницу прекрасного пола, так или иначе следящую за собой. Упражнения для тонкого живота и талии обязательно включают прокачку мышц пресса. Самый простой вариант: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки убрать за голову, верхнюю часть туловища поднимать вверх (так, чтобы грудь касалась коленей), а затем опускать на пол. Для того чтобы выполнять упражнение было легче, можно зацепиться ступнями за какой-то предмет (диван, шкаф и т.п.) или попросить кого-нибудь подержать ноги.

Помните, что формирование тонкой талии дома возможно только при ежедневном выполнении необходимых упражнений. Перерыв между ними не должен превышать 5 минут. Рекомендуется выполнять по 2-3 подхода за одну тренировку.

Если же вы не хотите ждать долго, а желаете добиться результата как можно быстрее, придется включить в свой ежедневный комплекс более эффективные упражнения для тонкой талии.

Динамическая боковая планка

Примите позицию боковой планки: обопритесь на один локоть и одну ногу, ступни могут быть соединены. Медленно опускайте бедра вниз, так, чтобы они находились максимально близко к полу, затем поднимайте наверх. Выполняйте по 10 движений на каждую сторону.

Тайская планка

Встаньте в планку: руки выпрямлены, ноги соединены. Тянитесь поочередно левой ногой к левой руке и правой — к правой. Один подход состоит из 20 движений (по 10 на каждую ногу). Рука может стремиться навстречу колену либо оставаться в исходном положении на полу.

«Ветряная мельница»

Для выполнения этого упражнения следует лечь на спину, поднять прямые ноги вверх, руки расставить в стороны. Опускайте ноги сначала вправо, затем влево. Важно, чтобы ноги оставались прямыми и опускались максимально близко к полу, не касаясь его. Нижние конечности должны «слипнуться», словно они туго связаны веревкой. Если вам пока сложно выполнять упражнение в соответствии со всеми правилами, можете согнуть ноги или просто опускать их на 45 градусов в каждую сторону. Еще один немаловажный аспект: упражнение должно выполняться исключительно за счет мышц пресса — руки в это время просто лежат (не хватайтесь ими за ковер или другие предметы). Дабы избежать соблазнов, ладони можете повернуть тыльной стороной вниз или вовсе оторвать от пола. Плечи должны находиться в статичном положении. Выполняйте по 10 наклонов каждую сторону.

Double-circles

Исходная позиция точно такая же, как в случае «ветряной мельницы». Соблюдайте правила касательно ног, рук и плеч, описанные в предыдущем упражнении. Совершайте круги нижними конечностями по два, сначала вправо, потом влево. Подход состоит из 10 двойных движений в каждую сторону. Помните: чем ниже вы опускаете ноги, тем больше нагрузка на пресс.

«Ножницы»

Лежа на полу разведите руки в стороны (можно убрать их за спину, как показано на фото) и поднимите ноги вверх на 45-60 градусов. Скрещивайте конечности так, чтобы сначала сверху оказывалась правая голень, а затем — левая. Выполняйте «ножницы» в течение 20-30 секунд.

Русские повороты

Сядьте на пол, руки сцепите в замок перед собой, ноги согните в коленях. Сделайте поворот туловищем сначала влево, потом вправо, глазами следите за кистями рук. Один подход составляют 20 поворотов (по 10 в каждую сторону). Если вы хотите усложнить упражнение, к касаниям руками пола добавьте поднятие вверх обеих ног (остаются согнутыми в коленях). Для тех, кто желает еще больших трудностей, можно скрещивать голени навесу на каждый поворот.

Планка с отводами ног

Встаньте в позицию планки и просто поочередно отводите ноги в стороны. Важно, чтобы конечности оставались прямыми, а пресс был всегда напряжен. Делайте по 10 отводов на каждую ногу.

«Лесоруб»

Исходная позиция: ноги на ширине плеч, руки перед собой, сцеплены в замок. Занесите кисти вверх, словно собираетесь срубить дерево, затем одновременно потянитесь руками к противоположному колену, а согнутой ногой — им навстречу (правая нога — руки слева и наоборот). Выполните по 10 движений на каждую ногу.

Если вдруг вам не хватит нагрузки, полученной от упражнений, приведенных выше, вот видео, которое поможет вам обрести тонкую талию.

Упражнения для тонкой талии и плоского… бюста?

Выполнение комплекса, направленного на глубокую проработку мышц живота, помогает избавиться от лишних сантиметров не только в области талии. Происходит процесс сжигания калорий, уменьшается общая масса, а вместе с этим и грудь. Да-да, к сожалению, именно бюст, а не ненавистные ляжки, первым говорит девушкам: «Пока-пока!» Поэтому вместе с упражнениями для тонкой талии и плоского живота в домашних условиях и в фитнес-зале нужно выполнять комплекс на формирование соблазнительной верхней части тела.

Самый простой и известный способ — отжимания. Если вы пока не можете делать их из традиционного положения, согните ноги в коленях. Однако помните, что спина при любом варианте должна оставаться абсолютно прямой, а грудь — стремиться максимально близко к полу. Для большей прокачки мышц можете полностью опускаться и отрывать руки от земли, затем ставить их обратно и медленно выжимать туловище наверх. Кроме этого вы можете совместить два в одном: формирование талии и бюста. Например, к традиционным поворотам туловища добавьте утяжеление в виде взятых в руки гантелей (при их отсутствии можно взять обыкновенную пятилитровую бутыль с водой). Ниже представлено видео того, как правильно заниматься формированием бюста.

Конечно, нельзя обойти стороной и ноги, ведь всем нам хочется иметь красивые бедра и ягодицы? Да и накачанный бюст не очень хорошо сочетается с дряблыми ляжками. Опять же отметим традиционный, но от этого не менее эффективный способ накачать ноги — приседания. Важные правила: спина должна оставаться прямой, а пятки — не отрываться от пола. Если хотите увеличить нагрузку на мышцы, можете добавить выпрыгивания вверх. Руки находятся за головой или перед собой — нельзя класть их на колени.

Еще один эффективный вариант прокачки мышц ног — скакалка. Оптимальное ежедневное количество — 100-200 прыжков.

Заботьтесь о своем теле и будьте в форме!

Средство «Аскорутин» – комбинированный препарат, который применяется при недостатке витаминов С и Р в организме. Его название состоит из двух компонентов состава: аскорбиновая кислота и рутин. Рутин помогает аскорбиновой кислоте максимально усваиваться в организме. Эти витамины положительно влияют на окислительно-восстановительные процессы, укрепляют сосудистые стенки и обладают антиоксидантными свойствами. Кроме того, средство «Аскорутин», применение которого распространено при гиповитаминозе, назначают при некоторых поражениях капилляров и используют наряду с другими лекарствами в лечении заболеваний, при которых нарушена проницаемость сосудов. К таким недугам относятся, например, скарлатина, корь, аллергии, сыпной тиф, лучевая болезнь, ревматизм и др. Кроме того, в период увеличения заболеваемости гриппом и ОРВИ средство «Аскорутин» назначают в целях профилактики.

Таблетки «Аскорутин» выпускают массой по 100 мг. В аптечных сетях он продается в свободном доступе и имеет достаточно невысокую стоимость. Такие препараты, как «Аскорутин Д», «Профилактин С», «Аскорутин-УБФ» являются аналогами вышеназванного средства и могут успешно заменять собой таблетки «Аскорутин». Инструкция предписывает принимать данный витаминный препарат по таблетке примерно 2 раза в день, в зависимости от заболевания и эффективности лечения. Средство назначают на срок от 3 до 4 недель. Медикамент «Аскорутин», применение которого может вызвать ряд побочных эффектов, к примеру, головные боли, аллергические реакции, а также тяжелые диспепсические расстройства, имеет ряд противопоказаний – наличие гиперчувствительности к его компонентам, склонность к образованию тромбов и детский возраст до 3-х лет. Кроме того, необходимо точно отказаться от употребления препарата при повышенной свертываемости крови, подагре, гипокалиемии, мочекаменной болезни, гиперкальциемии, оксалатурии, при сахарном диабете, цистинурии и заболеваниях почек.

Во время беременности можно принимать средство «Аскорутин» под контролем врача, только не в первый триместр. Что касается эффективности препарата, достаточно услышать отзывы пациентов и лечащих врачей об уменьшении кровоточивости десен во время утренней чистки зубов, снижении объема выделяемой крови при месячных, уменьшении случаев носовых кровотечений. Сосудистые звездочки на ногах тоже уменьшаются при регулярном употреблении препарата «Аскорутин». Применение этого средства способно также снизить проявления купероза на лице.

К положительным моментам относится и то, что это средство можно применять постоянно, делая перерыв на пару недель через каждые 2 месяца. Однако стоит отметить некоторые особенности взаимодействия препарата с другими лекарствами. Если «Аскорбинка» повышает уровень всасывания лекарственных препаратов пенициллиновой группы и железа, то вот клинический эффект от применения гепарина и непрямых коагулянтов снижается у людей, которым прописан медикамент  «Аскорутин». Применение этого препарата необходимо сочетать с контролем функции почек и особенно поджелудочной железы, а также измерением артериального давления.

При передозировке средством «Аскорутин» появляются боли в желудке, сопровождающиеся тошнотой и рвотными позывами. Человек становится чересчур возбужденным, жалуется на головную боль. На фоне всего этого может появиться сыпь, сопровождающаяся зудом, и повыситься артериальное давление. А впоследствии развивается гипервитаминоз витамина С и образование тромбов. В случае острой передозировки нужно промыть желудок, а потом выпить препарат, обладающий абсорбирующими свойствами. Передозировка может быть как острой, когда человек принимает за раз слишком большую дозу препарата, так и хронической, когда в течение длительного времени применяют завышенные дозы препарата, что может вызвать нарушение функций поджелудочной железы и почек.

Когда в 1959 году правительство СССР принимало семилетний план, впервые был поставлен и научно обоснован вопрос об интенсификации производства. Но на первый план он был выдвинут значительно позже.

По завершении семилетки темпы производительного роста не только не увеличились, а значительно снизились. Сократилась и фондоотдача.

В 1964 году, в марте, у власти встала новая группировка. Следует отметить, что новое политическое образование (по мнению ряда исследователей) не проявляло активного стремления проводить экономические преобразования в стране. Однако не реагировать на ситуацию к тому времени было просто невозможно. Особенно остро стоял промышленный и сельскохозяйственный вопрос. В отдельных областях государства недостаток продуктов питания спровоцировал необходимость ввести нормированное снабжение (по талонам) населения.

В 1965 году, в марте, был проведен Пленум ЦК КПСС. На нем выступал с докладом новый лидер партии — Брежнев. Леонид Ильич высказывался о необходимости принять неотложные меры по дальнейшему развитию сельскохозяйственной отрасли.

Безусловно, после мартовского Пленума кардинально политика государства измениться сразу не могла. Однако этот период сыграл значимую роль в дальнейшем экономическом развитии СССР. Так, после проведения Пленума увеличились ассигнования на сельские нужды, поднялась стоимость продукции, продаваемой государству, возросло энергоснабжение и улучшилась материально-техническая база сельского хозяйства.

На сентябрьском Пленуме ЦК КПСС правительство приняло постановление о внесении улучшений в управление промышленностью, о развитии и усовершенствовании планирования, усилении стимулирования промышленности и производства. С принятием этого постановления в СССР началась экономическая реформа 1965 года.

Большинство исследователей связывают преобразования с деятельностью А. Н. Косыгина. Доклад сентябрьского Пленума включал и некоторые предложения Е. Г. Либермана (известного экономиста).

Экономическая реформа 1965 г задумывалась по образцу системы, существовавшей в стране во время НЭПа. Однако существенное отличие состояло в том, что в 1920-е в экономике значимая роль отводилась частным предприятиям, которые в 60-70-е отсутствовали полностью.

Экономическая реформа 1965 г в своей концепции предусматривала три направления.

Для повышения качества продукции и увеличения объемов производства следовало повысить материальную заинтересованность коллективов на предприятиях. Правительство предполагало провести соответствующие мероприятия.

Кроме того, экономическая реформа 1965 г предусматривала принятие определенных мер по совершенствованию планирования. Нацелены они (меры) были на то, чтобы принимаемые планы обеспечивали пропорциональное развитие сельскохозяйственных отраслей и увеличение производственно-технического уровня.

Третьим направлением, которого должна была коснуться экономическая реформа 1965 года, являлась система управления промышленностью. Предполагалось, что существовавшие совнархозы будут ликвидированы и заменены министерствами, которые должны были стать не только общесоюзными, но и союзно-республиканскими. Таким образом обеспечивался бы единый технический прогресс.

Экономическая реформа в СССР должна была способствовать переходу от административной системы управления хозяйством к экономическим методам.

Немаловажной задачей преобразования являлось увеличение оперативно-хозяйственной самостоятельности организаций и предприятий. Реформа провозглашала производство главным звеном в социалистической экономике.

Таким образом, предприятиям была дана небывалая свобода. С того момента они сами могли планировать темпы развития производительности труда, понижение себестоимости. Кроме того, предприятия могли сами устанавливать средний размер оплаты труда.