Виброплатформа уверенно продолжает завоевывать свое место в мире спортивных и оздоровительных тренажеров. Хотя изобретению уже несколько десятков лет в последнее время он стал широко использоваться не только в тренажерных залах и различных оздоровительных учреждениях, но и в домашних условиях. Благодаря чему накопился достаточно большой опыт наблюдений за результатами использования виброплатформы и отзывов о ней, как одного из способов похудения. Информации собрано достаточно, чтобы сделать определенные выводы.

Хотя не все так однозначно. Отзывы о виброплатформы разнятся, и распределения мнений о том, в чем именно состоит ее польза или вред, нет. Но уже сегодня есть четкие основания полагать, что это действительно вещь, которая способствует не только похудению, но и улучшению общего состояния здоровья и даже восстановлению некоторых функций в организме.

Механизм действия

Несмотря на большой ассортимент виброплатформ, принцип их действия схож. Суть работы тренажера заключается в частой вибрации механизма, поверхность которого покрыта резиновым или пластиковым корпусом. Частота колебаний находится в диапазоне 25-50 Гц. В основном, все тренажеры оснащены возможностью регулировать эту величину.

Мышцы в это время активно начинают работать, интенсивно сокращаясь и расслабляясь. Выбрав скорость, частоту вибрации и длительность воздействия, нужно встать устойчиво на платформу, вибрация которой передается всему телу, каждой его клетке.

Особенности использования виброплатформы

• Если вы ни разу не пробовали стоять на тренажере, то первые три-четыре раза достаточно постоять без каких-либо движений минут пять. Затем добавлять по одной минуте каждый раз и так дойти до 15 – 20 минут.
• Несмотря на то, что такие тренировки происходят без особых усилий, многие наблюдают некоторое учащение пульса, иногда легкое головокружение, но дыхание при этом остается неглубоким.
• Первые несколько секунд после выключения механизма, немного кружится голова, но спустя 2-3 минуты проходит. После, как правило, появляется необходимость сходить в туалет.
• Если у вас действительно много лишнего веса, то смиритесь, ведь под воздействием колебаний все это будет бешено вибрировать. Некоторые испытывают от этого настоящее удовольствие.
• Скорость и частоту можно варьировать и наращивать постепенно. Например, раз в одну-две недели добавлять следующий уровень.
• Обычно не рекомендуют заниматься ежедневно, лучше всего через день, три-четыре раза в неделю. Не пропуская и не давая себе поблажек.
• Виброплатформа для похудения, по отзывам большинства, особый эффект дает только в тех случаях, когда после тренажера следуют полноценные физические упражнения. И конечно, соблюдается правильное питание. Без него никуда.
• В зависимости от целей, упражнения на виброплатформе можно применять в качестве разминки перед тренировкой, для растяжения после тренировки, для улучшения гибкости и даже вместо массажа.
• Особенность самой виброплатформы в том, что ощущения и эффект зависят не только от того какие параметры скорости и частоты выставлены, но и от того на каком расстоянии друг от друга стоят ваши ноги. Чем шире, тем выше амплитуда колебаний и тем сложнее держать равновесие.
• Перед тем как приобрести виброплатформу домой, стоит попробовать ее в ближайшем тренажерном зале. Они сейчас есть практически везде.

Противопоказания к использованию

Из отзывов пользующихся тренажером виброплатформой, можно сделать вывод, что, исходя из специфики воздействия вибрации на организм и индивидуальных особенностей отдельного человека, далеко не всякому можно испытывать на себе его воздействие. Категорически не рекомендуется заниматься на тренажере при следующих проблемах со здоровьем:

• наличие протезов или искусственных органов;
• беременность;
• кормление грудью;
• сахарный диабет;
• гипертония;
• опухоли;
• перенесенные операции;
• эпилепсия;
• тромбозы;
• инфаркт;
• инсульт;
• камни в почках;
• камни в желчном пузыре.

Не так категорично, но все же стоит ограничить интенсивность или количество занятий и с особым вниманием наблюдать за своим состоянием, в следующих случаях:

• проблемы сердечно-сосудистой системы;
• установленные имплантаты (до 8 недель);
• регулярные мигрени;
• позвоночная грыжа в стадии обострения;
• миома;
• спиральная контрацепция;
• любые воспалительные процессы;
• различные заболевания глаз;
• менструация.

Сопутствующая польза тренажера виброплатформы

По отзывам тех, кто на протяжении нескольких месяцев активно занимался на этом тренажере, можно говорить, что он действительно помогает сбросить лишний вес. Но здесь важно заметить, что все эти факторы стали реальностью не столько благодаря виброплатформе, но и другим значимым нюансам:

1. Во-первых, регулярные занятия уже сами по себе способствуют порядку и систематизируют образ жизни, что в свою очередь положительно отражается на обмене веществ.
2. Во-вторых, если вы задались целью похудеть, то наверняка знаете, что похудение возможно только при наличии дефицита калорий: если вы потребляете больше, чем тратите, не стоит ждать сокращения веса.
3. В-третьих, и это, пожалуй, одно из самых важных замечаний при занятиях на виброплатформе, необходимо пить жидкость. Без этого опасно даже начинать занятия. Поскольку, при сильной вибрации происходит интенсивное выведение жидкости из клеток. Очень хочется пить, и это знают все, кто хоть раз занимался на этом тренажере. Потребление большего количества воды помогает сократить объем пищи.

Поэтому польза виброплатформы, по отзывам тех, кто регулярно занимается на этом тренажере, состоит не столько в похудении, а в различных сопутствующих воздействиях на организм — в основном, конечно, позитивных:

• нормализует состояние жировой прослойки;
• способствует избавлению от целлюлита;
• способствует похудению;
• увеличивается выносливость организма;
• укрепление мышечной массы;
• укрепление костной ткани;
• улучшение осанки;
• улучшается цвет лица;
• нормализация давления;
• улучшение состояния сосудов;
• улучшается подвижность суставов;
• практически все отмечают легкость;
• способствует улучшению сна;
• ускорение заживления тканей после травм;
• помогает избавиться от стресса, выйти из депрессивного состояния.

Виды виброплатформ

В основном они отличаются по мощности и цене. Разработаны виброплатформы, которые сами могут рекомендовать вам индивидуальные программы, рассчитанные специально для вас, достаточно только ввести свои персональные данные. Модели, вышедшие за последнее время, можно отнести к настоящим компьютерам с расширенной памятью. Специальное программное обеспечение предлагает сотни различных упражнений, сохраняя ваши достижения.

Но, даже менее мощные и не такие большие виброплатформы, которые приобретаются для похудения в домашних условиях, могут дать хороший результат. Они уже имеют немало положительных отзывов и, несомненно, приносят пользу, разумеется, при регулярном использовании и правильной эксплуатации.

Упражнения на виброплатформе

Многие женщины утверждают, что в принципе, можно и не делать никаких упражнений. Можно просто стоять на тренажере, расслабиться и взяться за поручни.

Суть любых упражнений на этом тренажере заключается в том, что вы напрягаете любую мышцу и фиксируете это положение. Например, согнув ногу в колене и удерживая рукой ступню, напрягите передние мышцы бедра. В такой позе можно постоять 2-3 минуты, затем поменять ногу. Подобные упражнения делают и для других мышц тела.

Негативные отзывы

Несмотря на одобрение, которые слышат тренеры фитнес-центров, где есть виброплатформа для похудения, отзывы о пользе, в основном, преобладают, но все же иногда встречают людей, которые сталкиваются с большими и малыми проблемами. Есть и такие, кто говорит о вреде применения этого тренажера для своего организма. Насколько они связаны с влиянием вибрации — до конца не изучено. Но, тем не менее, стоит прислушаться, прежде чем приобрести этот тренажер:

• не нравится ощущение тряски;
• возникает тошнота;
• проблема со стулом;
• боли в спине.

Но в основном негативные отзывы бывают такого характера: бесполезно и нет ожидаемого эффекта. В любом случае, каждый раз, имея желание поставить эксперимент над собой и своим телом, в частности узнать, по отзывам, о виброплатформе, пользе или вреде приспособления, не лишним будет проконсультироваться с врачом и изучить подробно тему.

Камень александрит является разновидностью хризоберилла — минерала с уникальными магическими и целебными свойствами, который изменяет свой цвет при разном освещении и его интенсивности. В природе он встречается редко, вследствие чего относится к одному из эксклюзивных и дорогостоящих минералов.

История и происхождение

Впервые этот камень был обнаружен случайно в 1831 г. в месторождениях изумрудов на реке Токовой близ Екатеринбурга. Первоначально его и приняли за один из драгоценных камней, однако при исследовании ученый-археолог Л. Петровский выяснил, что некоторые его характеристики отличаются: твердость выше, чем у изумруда, а главное, что при искусственном освещении его цвет изменяется. Камень становится красным и похожим на рубин. В апреле 1834 г. камень был преподнесен в подарок на 16-летие будущему императору Александру 2-му, в его честь и получил он имя.

С тех пор этот кристалл считается самым популярным у знатных и королевских особ, а главным значением камня александрита считается способность наделять своего хозяина властью, силой и могуществом. По некоторым данным, именно талисман из него сохранил русскому царю жизнь во время неудавшихся покушений, за что и был назван «Императорским камнем».

Существуют древние предания, где упоминается кристалл под другим названием, который был популярен в Индии и на острове Шри-Ланка 4 тысячи лет назад. По описанию он похож на такой, каким выглядит камень александрит. Также подобные небольшие самоцветы использовались в ювелирных украшениях еще в Викторианской Англии.

Технические характеристики

Исследованиями первого найденного самоцвета занимался финский ученый Н.Г. Норденшельд, который был привлечен Санкт-Петербургской академией для экспертизы. Он изучил параметры и характеристики камня александрит и выяснил, что кристалл отличается стеклянным блеском и прозрачностью, индекс светопреломления его составляет 1,744-1,758, в его составе содержатся железо, ванадий и ионы хрома.

Минералогия относит его к разновидностям хризоберилла, в которых присутствует окись хрома, придающая ему зелено-голубой цвет при солнечном свете, а при искусственном он изменяется на красно-пурпурный с фиолетовым оттенком (эффект плеохроизма или цветовой реверс). По заключению геммолога М. Бауэра, сделанному в 1901 г., камень александрит днем выглядит как изумруд, а ночью — как аметист. Однако цветовой реверс проявляется и в некоторых других минералах, только в меньшей степени: в гранатах, корундах, шпинели и флюорите.

Впоследствии месторождения хризобериллов были найдены в Индии, Шри-Ланке, наиболее красивые и крупные — в России (Малышевское месторождение) и Бразилии. Также были обнаружены эти камни в Бирме, Зимбабве, Танзании и на Мадагаскаре. Самый большой камень (вес 1876 карат) был обнаружен на Цейлоне, в огранке максимально крупным считается экземпляр в 66 карат.

Антикварные александриты, найденные в 18-19 вв. особо ценятся, т. к. многие были переплавлены, а цены на оставшиеся экземпляры — запредельно высокие, и выставляются они исключительно на аукционах.

Оригинальное свойство камня александрита — эффект плеохризма — наука объясняет особым строением кристаллической решетки, которая поглощает определенные цвета в спектре: при направлении взгляда по определенной оси окрас изменяется. Уникальный переход от зеленого к желтым и красным оттенкам воспринимается многими как неповторимое чудо.

В природе окрас минерала зависит от месторождения, где он был найден. Встречаются следующие цвета александрита — камни зелено-голубоватые (российские), оливковые, янтарные с оттенками желтизны или коричневости (бразильские), пурпурные (из Шри-Ланки).

В конце 19 и начале 20 вв. по совету минералога Дж.Кунца коллекции с александритами были представлены в знаменитом ювелирном доме Тиффани, что и повлияло на их дальнейшую судьбу. С тех пор популярность этих неповторимых двухцветных кристаллов в Англии не спадает более 100 лет.

Магические свойства

Со времен его обнаружения и до сих пор приписываются александриту магические свойства:

• в России его называли уральским бериллом и представляли как «русский вещевой камень», т. е. умеющий вещать и предсказывать будущую судьбу;
• у европейцев он считается символом переменчивости и крайне сильных чувств: ревности и страсти;
• александрит считается прорицателем, а его способности к изменению цвета могут указывать на приближение болезней и бед;
• помогает раскрыть творческий потенциал, приносит удачу творческим людям и тем, кто обладает креативным мышлением;
• полезен как талисман для ученых и путешественников;
• приносит удачу в финансовых делах, в азартных играх в качестве талисмана;
• камень считается предсказателем ближайшего будущего, в связи с чем он популярен среди магов и медиумов, которые эти качестве используют для установления равновесия между физическим, астральным и ментальным телами;
• прекрасно подходит в качестве украшения эффектным и властным женщинам, которые любят «блистать» и поражать окружающих.

Александрит также имел славу камня, способного повлиять на судьбу человека: для слабого он становился разрушителем, а для сильного, который может преодолеть все неприятности, — всемогущим, наделенным отвагой и мужеством.

Решая, кому подходит камень александрит, следует учитывать мнение, что его ношение положительно влияет только на сильные личности, а на слабых оказывает негативное воздействие. Астрологи советуют не надевать украшения из александрита достаточно слабым личностям, т. к. он способен навлекать на них неприятности и несчастья, создавать неудачные жизненные ситуации.

Целебные свойства

Лечебные свойства александрита широко применяются в восточной медицине, в Индии его именуют камнем долголетия и здоровья. Издревле народные целители приписывали камню влияние на систему кровообращения человека, а французский мистик Э. Леви в своих книгах описал способность перемены цвета как символ разной крови: венозной и артериальной.

Широко использовались в нетрадиционной медицине его целебные свойства:

• оказание влияния на кровеносную систему, очищение крови и ее остановка;
• положительное действие на пищеварение и органы ЖКТ;
• нормализация работы селезенки, печени и поджелудочной железы;
• сильная защита человеческого организма от внешних негативных факторов;
• позитивное влияние на нормализацию эндокринной и нервной систем.

В странах Востока, особенно Индии, изделия с этим самоцветом используют для лечения чесотки, проказы, алкоголизма и наркомании. Например, при лечении алкогольной зависимости рекомендуется класть камень на всю ночь в стакан с водой, из которого затем выпивать утром натощак несколько глотков.

Браслеты, серьги и кулоны с александритом носят для улучшения душевного, эмоционального и психического состояния. Обязательно следует учитывать, что носить их можно только днем, а на ночь — снимать.

Однако есть люди, кому подходит камень александрит, и кто может по его цвету определить ожидающие его неприятности. При внезапной смене расцветки, например, днем — на красную или бордовую, хозяину его дается знак о приближающихся бедах или испытаниях. Когда же камень внезапно заиграет насыщенным зеленым ярким цветом, то его владельца ждет комфортное и безбедное будущее.

Также необходимо знать, что синтетические камни не обладают перечисленными целебными свойствами.

Вдовий камень

После убийства царя Александра 2-го, а затем поражений в войнах, его стали надевать богатые вдовы как символ потери любимого мужа. Репутация и слава редкого самоцвета была также испорчена в годы Первой и Второй мировой войны. Многие жены, имевшие амулеты или украшения с александритом, так и не дождались своих мужей. Поэтому ему стали приписывать свойства скорби и одиночества и считать александрит «вдовьим камнем».

Среди женщин появилось мнение, что камень является предвестником бед и несчастий, одиночества и печали. Однако плохая слава о нем постепенно позабылась, наоборот, появился обычай называть 45-ю годовщину со дня свадьбы «александритовой».

Камень александрит: знаки зодиака

Из-за сильной энергетики такой камень могут носить только знаки водной и земной стихий вследствие противоборства двух планет — Марса и Сатурна. По знаку зодиака александрит рекомендуется надевать людям, родившимся под знаками Близнецов, Льва, Рыб и Стрельца. Также он приносит удачу, славу и процветание тем, кто рожден под созвездиями Овна и Тельца.

Мнения астрологов и ученых о том, кому подходит камень александрит, часто расходятся:

• индусы считают его идеальным талисманом только для людей-Близнецов, которые отличаются переменчивым характером; его связывают с Меркурием, которые является покровителем этого знака, он помогает поддержать силу духа и преодолеть невзгоды;
• на Руси издавна минерал считался подходящим для Львов по ассоциации с «царским камнем», сопутствующим людям власти;
• европейские астрологи советуют его надевать Рыбам из-за его способности к предвидению событий;
• американцы этот самоцвет считают идеальным для Стрельцов, т. к. он является самым сильным и энергичным знаком Зодиака.

Причем александрит считается талисманом только для сильных личностей, которых он способен беречь от невзгод. А вот представителям таких знаков, как Девы, Раки, этот кристалл носить не рекомендуется: он может ослабить их энергию и навлечь неудачу.

Натуральные и искусственные камни: цены

Натуральный александрит — камень редкий и дорогостоящий, он входит в 5-ку рекордсменов по цене после алмазов, сапфиров, изумрудов и рубинов. Однако ученые смогли создать способ получения искусственных экземпляров, также способных к изменению цвета и практически не отличимых от оригинальных. Этим занимались параллельно сразу 2 лаборатории: в Новосибирске и США. Совершенно разными способами были получены синтетические кристаллы, а самый распространенный метод выращивания монокристаллов получил название Вернейля по фамилии изобретателя.

В современных магазинах, к сожалению, эти натуральные минералы уже не встречаются. Почти все ювелирные украшения изготавливаются из искусственных камней, стоимость которых также не совсем низкая — около 500 долларов за карат.

Цена натуральных александритов зависит от окраски, глубины цветового реверса, чистоты и веса. Самые дорогие из них — уральские, имеющие зеленый оттенок, некоторые чистые экземпляры стоят дороже некоторых бриллиантов. Стоимость самых редких доходит до 35 тыс. долларов за карат, после огранки изделие может стоить около 1 млн долл.

За счет своей красоты и редкости ювелирные изделия с натуральным камнем встречаются очень редко, почти все они выполнялись по индивидуальным заказам, и в наше время находятся только в частных коллекциях.

Как отличить подделку

Главное отличие натурального камня от синтетического — способность изменения цвета при искусственном освещении. С его помощью подделки самоцвета достаточно легко определить. При выборе камня также следует обращать внимание на степень чистоты окраса. У синтетических кристаллов видны посторонние блики: днем — красно-лиловые, при искусственном освещении — зеленые. Синтетические камни, как правило, имеют фиолетовый оттенок.

В натуральных камнях часто встречаются дефекты или включения, что вполне естественно для природных кристаллов, их вес обычно не более 1 карата. Синтетические же выглядят слишком идеально и могут быть большего размера.

Правила ухода за камнем александрит:

• можно носить ежедневно;
• оберегать от ударов, попадания химических или косметических средств.

Чистить камень можно:

• теплым мыльным раствором;
• с помощью пара;
• УЗ-очистителем;
• щеточкой или мягкой тканью.

Интересные факты

С камнем александритом связана история трагической гибели императора Александра 2-го. По некоторым сведениям, в день покушения и смерти он не надел его, потому и погиб 1 марта 1881 года.

Одно из интересных свойств александрита — камень оказывает влияние на самочувствие и состояние здоровья своего владельца, появление необычного цветового оттенка свидетельствует о проблемах и болезнях.

Самый крупный экземпляр александрита находится в музее Ферсмана в Москве. Этот гигант весом более 5 кг называется «Друз Кочубея», он был обнаружен на Урале в Изумрудных копях. Второй по величине камень был найден на Шри-Ланке, но его вес — только 400 г.

Правила ношения александрита

Важно знать, как носить камень александрит в качестве украшения или талисмана, — только в паре. По народному поверью, украшение с одиночным кристаллом может накликать несчастья и болезни на своего владельца или его семью. Для того чтобы изменить вектор излучения, астрологи советуют подбирать к такому украшению пару с другим александритом. Также принято считать, что количество таких минералов прямо пропорционально положительной силе их оказываемого влияния.

Также существует несколько особенностей его ношения:

• изделия с этим самоцветом лучше всего комбинируются с золотом;
• магические свойства камня проявляются максимально при сочетании его с бриллиантом, рубином, аметистом, гранатом и цитрином;
• идеальным, по эзотерическим требованиям и в литотерапии, является ношение александрита, вставленного в кольцо или перстень;
• украшение с этим камнем нужно надевать последним, после других, а снимать — первым;
• при ощущении несовпадения камня и хозяина такое украшение лучше снять или подарить другому человеку.

Правильное ношение ювелирных изделий с александритом способно помочь человеку повысить творческий и энергетический потенциал, направить его деятельность в благоприятном направлении.

Понятие «возвратные глаголы» существует во многих языках. Категория возвратности перекликается с категорией залога. В школьных учебниках по русском языку возвратными часто называют все глаголы, которые заканчиваются на –ся. Собираться, бояться, приниматься… Однако в теории описано несколько подходов, согласно которым глагол может считаться возвратным. И действительно, по своему образованию и значению они могут сильно различаться между собой.

К примеру, они могут образовываться от переходных глаголов (напомним, это те, что обязательно требуют после себя существительного в винительном падеже, дополнения: занимать что-то, кого-то; положить что-то). Соответственно, образованными от них возвратными глаголами будут заниматься, положиться. В таких случаях аффикс –ся считается формообразующим. Интересно, что образующие пары глаголы могут иметь сходное значение (красить – краситься), а могут совпадать лишь в одном из своих значений или не совпадать совсем (растерять – растеряться). При образовании от непереходных глаголов (например, плакаться) частица –ся является словообразующей. Кроме того, есть возвратные глаголы, которых без –ся вообще не существует, например, смеяться, кривляться. Некоторые же и вовсе образованы от прилагательных (гордый – гордиться). Многие авторы выделяют не только понятие «возвратные глаголы», но и «возвратная форма глагола».

Значения возвратных глаголов также могут быть различны. Это и действие одного субъекта, который является и объектом этого действия (собираться); и действие нескольких субъектов и одновременно объектов действия (обниматься), и многие другие.

В иностранных языках

Возвратные глаголы в других языках имеют сходное значение: они выражают, что действие направлено на субъект. И, конечно, в каждом языке есть свои особенности образования и употребления таких глаголов.

Так, возвратные глаголы в немецком языке могут образовываться лишь с участием sich, то есть возвратного местоимения, также изменяющегося по лицам и числам. Склонение местоимений при этом является предметом отдельного разговора. Чаще всего местоимение стоит в винительном падеже, но при наличии другого дополнения появляется датив.

Обычно перевод таких глаголов на русский язык не вызывает затруднений, поскольку понятно назначение этой конструкции. Ich kämme mich – я причесываюсь. Многие из немецких возвратных глаголов являются таковыми и в русском. Однако есть исключения, которые следует запомнить. Их полный перечень можно найти в специальных таблицах, мы лишь приведем некоторые примеры. Немецкому возвратному глаголу соответствует невозвратный в русском: sich sonnen – загорать. И наоборот: zweifeln – сомневаться. Интересно, что в немецком языке говорят о настоящих и ненастоящих возвратных глаголах. Различие их заключается в том, что первые не существуют без sich. Поэтому глагол запоминается сразу с возвратным местоимением и предлогом, с которым употребляется. Например, sich freuen über + Akk. – радоваться чему-либо. К группе так называемых ненастоящих возвратных глаголов относятся те, что употребляются как с sich, так и без него.

Возвратные глаголы во французском языке носят название местоименных. Возвратной частицей является se (или ее формы me, te или nous и vous в зависимости от лица и числа). Для начинающихся с гласной или h- глаголов используется усеченная форма (s’). Примечательно, что эта частица стоит перед основным или вспомогательным глаголом. Еще одной особенностью таких конструкций во французском языке является то, что даже если возвратный глагол имеет неопределенную форму, частица se все равно склоняется. Например, je veux me coucher – я хочу лечь спать. Как видно из этого же примера, местоименные глаголы во французском далеко не всегда соответствуют глаголам с –ся в русском. Например, se promener – гулять.